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Homme Classement des compléments alimentaires contre la crampe du mollet 2024 | Ranking-consumer.fr
Les crampes au mollet sont un mal dont souffrent de nombreuses personnes de tous âges et de tous sexes. Elles peuvent avoir des causes diverses, être occasionnelles ou permanentes. Les raisons les plus courantes des crampes au mollet sont une carence en magnésium dans l'organisme, l'épuisement et la tension musculaire. Il existe sur le marché de nombreux suppléments de magnésium qui peuvent aider à compléter l'alimentation quotidienne avec cet élément précieux. Ils se présentent le plus souvent sous forme de comprimés, de gélules ou de poudre. Il convient de vérifier si un complément contient du magnésium bien absorbé (par exemple, du citrate de magnésium) et s'il contient des ingrédients qui soutiennent ses effets, comme la vitamine B6. Nous avons testé un certain nombre de produits contenant du magnésium pour aboutir à ce que nous pensons être les cinq meilleurs suppléments de magnésium pour que les crampes aux mollets ne soient plus un problème douloureux et gênant.
Les meilleurs suppléments pour les crampes au mollet - avis
Nutridome, magnésium + B6 Forte
| Effets de l'utilisation | 9.8 |
| Dose de magnésium | 9.7 |
| Biodisponibilité du magnésium | 9.8 |
| Composition | 9.8 |
| Facilité de consommation | 9.9 |
| Prix | 9.8 |
| Effets secondaires | 9.8 |
Texte de la rédaction:
Le magnésium avec vitamine B6 de la marque Nutridome a été plébiscité par le groupe test principalement pour sa teneur en magnésium bien absorbé 👍 (citrate de magnésium) et son efficacité 💪. En effet, ils ont admis qu'après une utilisation régulière des comprimés Nutridome, les crampes musculaires gênantes ont cessé et, en outre, l'état du corps s'est amélioré et les niveaux d'énergie ont augmenté 🏋️♀️ 🏋️♂️. L'ajout de la vitamine B6 renforce les effets du magnésium, de sorte que les carences en magnésium sont rapidement comblées 😃. Nos testeurs et testeuses ont salué la simplicité de la composition du complément, qui ne contient ni sel, ni sucre, ni colorants artificiels ou autres conservateurs. Ils ont également reconnu que le prix 💵 est très intéressant, et qu'en prenant la dose recommandée de 2 comprimés par jour, une plaquette dure un mois 🗓. Malgré la disponibilité limitée du magnésium Nutridome, les testeurs ont salué avec enthousiasme son classement 🏆.
Avantages
Nutridome, magnésium + B6 Forte
- Forme de magnésium hautement absorbable - citrate de magnésium
- l'ajout de la vitamine B6 soutient l'action du magnésium
- améliore la condition physique
- prévient les spasmes musculaires
- lutte contre la fatigue chronique
- composition simple
- sans colorants ni conservateurs artificiels
- prix avantageux avec supplémentation mensuelle
Inconvénients
Nutridome, magnésium + B6 Forte
- disponibilité limitée
OstroVit, citrate de magnésium 400 mg + B6
| Effets de l'utilisation | 9.2 |
| Dose de magnésium | 7.9 |
| Biodisponibilité du magnésium | 9.7 |
| Composition | 7 |
| Facilité de consommation | 6.2 |
| Prix | 8.5 |
| Effets secondaires | 8.9 |
Texte de la rédaction:
Ce complément alimentaire d'OstroVit contient du magnésium 👍 bien absorbé (citrate de magnésium) et de la vitamine B6. Il s'agit d'une très bonne combinaison qui comble efficacement les carences en magnésium dans l'organisme 👏. Le groupe test a convenu que les comprimés étaient efficaces pour réduire les crampes musculaires et améliorer de manière significative leur état général. Malheureusement, la plupart des personnes ont souligné que la teneur élevée en magnésium (400 mg) ne correspond pas à la dose contenue dans une gélule, mais dans une portion, c'est-à-dire jusqu'à 3 comprimés, que le fabricant recommande de consommer. Nos testeurs, hommes et femmes, se sont beaucoup plaints de cette dose, car ils ont trouvé les comprimés extrêmement difficiles à avaler en raison de leur goût et de leur forme. L'avantage du produit est son prix avantageux 💸 et le nombre de comprimés par boîte (90).
Avantages
OstroVit, citrate de magnésium 400 mg + B6
- Forme bien absorbable de magnésium et de vitamine B6
- réduit les spasmes musculaires
- améliore l'état du système musculaire
- prix
- nombre de comprimés par boîte
Inconvénients
OstroVit, citrate de magnésium 400 mg + B6
- 400 mg de magnésium n'est pas la dose contenue dans un comprimé, mais dans 3
- très difficile à avaler
- jusqu'à 3 comprimés à prendre en une seule fois
Pharmovit, magnésium + B6 Actif
| Effets de l'utilisation | 8.2 |
| Dose de magnésium | 8.2 |
| Biodisponibilité du magnésium | 8.6 |
| Composition | 7.5 |
| Facilité de consommation | 6.5 |
| Prix | 7.6 |
| Effets secondaires | 8.4 |
Texte de la rédaction:
Le supplément de magnésium de Pharmovit se présente sous la forme de gélules contenant du citrate de magnésium et la forme active de la vitamine B6 👍 (pyridoxal-5-phosphate). Nos testeurs, hommes et femmes, ont admis qu'après une utilisation régulière du produit, les crampes musculaires dans les jambes 🦵 n'étaient plus un tel problème, et les sensations de fatigue 🛌 et de lassitude disparaissaient. Certaines personnes ont mentionné que la dose de magnésium est assez faible (250 mg) et c'est peut-être pour cela qu'il faut prendre jusqu'à 3 gélules à la fois, qui sont grosses et qu'il n'est pas agréable d'engloutir. L'emballage ‼️ contient 120 gélules, ce qui fait que le complément Pharmovit est suffisant pour 40 jours.
Avantages
Pharmovit, magnésium + B6 Actif
- Forme de magnésium bien absorbée avec forme active de vitamine B6
- réduit les crampes musculaires et la fatigue
- un paquet dure 40 jours
Inconvénients
Pharmovit, magnésium + B6 Actif
- faible teneur en magnésium
- grandes gélules difficiles à avaler
- Consommation recommandée - 3 gélules au cours d'un repas
Solgar, compléments calcium, magnésium, zinc
| Effets de l'utilisation | 8 |
| Dose de magnésium | 7.2 |
| Biodisponibilité du magnésium | 7.3 |
| Composition | 8 |
| Facilité de consommation | 8 |
| Prix | 6.5 |
| Effets secondaires | 8.6 |
Texte de la rédaction:
En matière de compléments alimentaires, la marque Solgar est incontournable. C'est l'un des fabricants de préparations de compléments les plus reconnaissables. Les comprimés contenant les trois minéraux calcium, zinc et magnésium contiennent des formes bien absorbées de ces ingrédients 👏. Toutefois, les testeurs n'ont pas manqué de souligner que le calcium et le zinc réduisent l'effet du magnésium et que la formule ne contient pas de vitamine B6, qui favorise l'absorption de cette dernière 🤔. Les testeurs, hommes et femmes, ont attribué un plus aux comprimés Solgar pour la grande quantité contenue dans l'emballage (100) et pour leur formule végétalienne 😻. Un moins, en revanche, pour le prix et la dose journalière (jusqu'à 3 comprimés).
Avantages
Solgar, compléments calcium, magnésium, zinc
- Formes bien absorbables de zinc, de calcium et de magnésium
- nombre de comprimés par boîte
- le supplément est végétalien
- fabricant réputé
Inconvénients
Solgar, compléments calcium, magnésium, zinc
- le calcium et le zinc réduisent l'effet du magnésium
- manque de vitamine B6, qui favorise l'absorption du magnésium
- Consommation quotidienne - 3 comprimés
- prix
Double Heart Active, magnez - B6 Forte
| Effets de l'utilisation | 7.9 |
| Dose de magnésium | 6.5 |
| Biodisponibilité du magnésium | 6.4 |
| Composition | 7.9 |
| Facilité de consommation | 8.5 |
| Prix | 8 |
| Effets secondaires | 8 |
Texte de la rédaction:
Le complément alimentaire au magnésium et à la vitamine B6 de Doppelherz a été placé en fin de liste principalement en raison de la faible dose de magnésium, qui ne couvre pas les besoins journaliers 🤨 et de sa forme, qui est mal absorbée (oxyde de magnésium). En outre, les testeurs hommes et femmes n'ont pas été satisfaits de la formulation, qui contient notamment du dioxyde de titane. Les comprimés Doppelherz sont disponibles à un prix très avantageux et sont faciles à avaler 👍. Un grand avantage est la teneur en plusieurs vitamines B (B12, B9 et B1), qui réduisent la fatigue et améliorent les fonctions mentales 👩🏫 👨🏫.
Avantages
Double Heart Active, magnez - B6 Forte
- contient des vitamines B
- réduit la fatigue
- améliore les fonctions mentales
- facile à consommer
- prix
Inconvénients
Double Heart Active, magnez - B6 Forte
- faible dose de magnésium - ne couvre pas les besoins quotidiens
- magnésium sous forme d'oxyde - mal absorbé
- contient des colorants artificiels (dioxyde de titane)
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Équipe d'auteurs
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