Classement des compléments de niacine - les meilleurs compléments de niacine de 2025

La niacine, ou vitamine B3, est une vitamine aux innombrables bienfaits pour notre santé. L'organisme est capable de synthétiser la niacine, mais en quantités si faibles qu'il est nécessaire de combler sa carence par voie externe, sous la forme d'aliments et/ou de compléments. La niacine a la plus grande influence sur le fonctionnement du cerveau et du système nerveux périphérique, réduit la sensation de fatigue et favorise également l'état de la peau. L'un des effets de sa carence peut être la pelade. Cette affection désagréable se manifeste par une inflammation de la bouche et de la peau, une faiblesse du corps et même des insomnies. On considère que les doses de niacine pour les adultes ne devraient pas être inférieures à 14 - 16 mg par jour. Cependant, il est important de garder à l'esprit que la consommation d'une trop grande quantité de niacine dans les suppléments peut entraîner ce que l'on appelle l'effet flush, c'est-à-dire une irritation, une sensation de brûlure et des démangeaisons de la peau. C'est pourquoi il est si important de respecter les recommandations de dosage de la vitamine B3. Vous ne savez pas quelle est la meilleure niacine ? Consultez notre classement !